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我這次真的很認真!!我要送給自己30歲的禮物!!!就是要減肥成功!!!!!!
目標是體重要瘦23.7公斤~~體脂肪要瘦15.5公斤
100/ 3/ 28 日 第一次開始
100 / 4/ 9 第二次回診體重瘦5公斤 ""體脂肪瘦2.1公斤 (12天)""
還有好漫長的路要走
減重第三周完~
100/4/18第三次回診 體重瘦1.7公斤 """體脂肪瘦1.6公斤 (9天)""""
(上禮拜生理期)
減重第四周完
100/4/25 第四次回診 體重瘦1.7公斤 """"體脂肪瘦1.4 公斤 (7天)""""
四個禮拜結束 共減了8.4公斤 """"體脂肪瘦5.1公斤
離畢業目標 體重還要瘦15.3公斤 體脂肪要瘦10.4公斤
減重第五周完
100/5/2 第五次回診 體重瘦0.9公斤 """"體脂肪瘦0.6公斤 (7天)""""
這裡拜瘦好慢>"< 但我明明運動量就增加了!!只能安慰自己下禮拜會瘦更多了 : (
減重第六周完
100/5/9 第六次回診 體重瘦2.2公斤 """"體脂肪瘦0.6公斤 (7天)""""
體重瘦比較多~但體脂肪反而瘦比較少@@
減重第7~8周完
100/5/23 第七次回診 體重瘦1.6公斤 """"體脂肪瘦2.6公斤 (14天)""""
第5-8個禮拜共減了4.7公斤~~~~體脂肪瘦3.8公斤
八個禮拜結束 共減了13.1公斤 """"體脂肪瘦8.9公斤
離畢業目標 體重還要瘦10.6公斤 體脂肪要瘦6.6公斤
減重第9周完~我星期六晚上吃了好幾個麻辣燙的鴨血~所以體重整個減很少>"<
100/5/30第8次回診 體重瘦0.4公斤 """"體脂肪瘦0公斤 (7天)""""
減重第10周完~
100/6/6第9次回診 體重瘦1.8公斤 """"體脂肪瘦1.2公斤 (7天)""""
減重第111周完~
100/6/13第10次回診 體重瘦1.3公斤 """"體脂肪瘦1.1公斤 (7天)""""
目標是體重要瘦23.7公斤~~體脂肪要瘦15.5公斤
100/ 3/ 28 日 第一次開始
100 / 4/ 9 第二次回診體重瘦5公斤 ""體脂肪瘦2.1公斤 (12天)""
還有好漫長的路要走
減重第三周完~
100/4/18第三次回診 體重瘦1.7公斤 """體脂肪瘦1.6公斤 (9天)""""
(上禮拜生理期)
減重第四周完
100/4/25 第四次回診 體重瘦1.7公斤 """"體脂肪瘦1.4 公斤 (7天)""""
四個禮拜結束 共減了8.4公斤 """"體脂肪瘦5.1公斤
離畢業目標 體重還要瘦15.3公斤 體脂肪要瘦10.4公斤
減重第五周完
100/5/2 第五次回診 體重瘦0.9公斤 """"體脂肪瘦0.6公斤 (7天)""""
這裡拜瘦好慢>"< 但我明明運動量就增加了!!只能安慰自己下禮拜會瘦更多了 : (
減重第六周完
100/5/9 第六次回診 體重瘦2.2公斤 """"體脂肪瘦0.6公斤 (7天)""""
體重瘦比較多~但體脂肪反而瘦比較少@@
減重第7~8周完
100/5/23 第七次回診 體重瘦1.6公斤 """"體脂肪瘦2.6公斤 (14天)""""
第5-8個禮拜共減了4.7公斤~~~~體脂肪瘦3.8公斤
八個禮拜結束 共減了13.1公斤 """"體脂肪瘦8.9公斤
離畢業目標 體重還要瘦10.6公斤 體脂肪要瘦6.6公斤
減重第9周完~我星期六晚上吃了好幾個麻辣燙的鴨血~所以體重整個減很少>"<
100/5/30第8次回診 體重瘦0.4公斤 """"體脂肪瘦0公斤 (7天)""""
減重第10周完~
100/6/6第9次回診 體重瘦1.8公斤 """"體脂肪瘦1.2公斤 (7天)""""
減重第111周完~
100/6/13第10次回診 體重瘦1.3公斤 """"體脂肪瘦1.1公斤 (7天)""""
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